Detox absolvuji 2x ročně
1. Prečo si sa rozhodla pre detox?
Můj první detox jsem začala ještě na vysoké škole, kdy jsem potřebovala získat více energie. Často jsem byla unavená. Ze školy a z práce jsem chodila domů tak zničená, že se mi nechtělo dělat už cokoliv dalšího. Hledala jsem tedy způsob, jak to změnit.
* Na fotky sa vzťahujú autorské práva
2. S akými očakávaniami si do toho išla?
Očekávala jsem slibovaný příliv energie a také jsem chtěla i trochu zhubnout. Dost jsem zadržovala vodu v těle.
3. Aký bol priebeh a aké si mala pocity?
Prvních dvou dní jsem se dost bála, jsem člověk, který jí opravdu hodně a často. Ale nakonec jsem to zvládla. Pamatuji si, že jsem nechtěla ani moc jíst povolené potraviny. Ale nakonec jsem si nějaké ovoce i zeleninu z povolených potravin dala, abych neměla hlad. Od třetího dne to byla pohoda. Začala jsem si to užívat. Získala jsem neskutečnou energii, což mě po prvních dvou dnech téměř bez jídla překvapilo. Také jsem se naučila více si jídlo vychutnávat, což si myslím, že je základem každého stravování – maximálně se fokusovat na jídlo.
* Na fotky sa vzťahujú autorské práva
4. Čo si si počas detoxu uvedomila?
Aha moment byl pro mě tehdy, když jsem se díky správnému pitnému režimu a stravování, které jsem se v průběhu těch devíti dnů naučila, přestala mít chuť na nezdravé věci. Dříve jsem večer před televizí do sebe cpala brambůrky, ale díky detoxu mě na ně přešla chuť. Samozřejmě si je sem tam, ale už ne každý den, ale třeba jednou za dva měsíce na nějaké oslavě.
5. Splnili sa ti očakávania? Ako si spokojná s výsledkami?
Ano byla jsem velmi spokojená. Nejen, že jsem se cítila skvěle, ale zhubla jsem i pár centimetrů v místech, které mě trápily. Navíc mě první detox přesvědčil v takové míře, že si tento očistný program dělám dvakrát ročně a musím říct, že mě vždycky nakopne.
* Na fotky sa vzťahujú autorské práva
6. Konkrétne výsledky?
Po detoxu, kdy jsem najela na zdravější a pravidelnou stravu, tak jsem se vešla do kalhot, které jsem nenosila dva roky. Také si pamatuji na přeměření před a po, protože jsem se bála, že úbytek půjde ze svaloviny a ne z tuku. Ale díky cvičení, které se při detoxu doporučuje, šel úbytek přesně z míst, kde jsem potřebovala.
7. Komu by si detox doporučila?
Úplně všem. Věřím, že to nakopne kohokoliv. Ať už je to unavený manažer, „ajťák“, maminka na mateřské dovolené nebo sportovec. Je to i základ pro lidi, kteří chtějí zdravě zhubnout, protože si myslím, že pro zdravé hubnutí je zásadní mít čisté střevo.
Ak chcete vedieť viac o detoxe kliknite SEM
Fitness trénerka/akrobatka Katy a jej skvelé výsledky s detoxom
1. Prečo si sa rozhodla pre detox? Rozhodla jsem se jít do…
